نظم مركز التعليم المستمر في جامعة بغداد سلسلة من الحلقات الدراسية (السمنارات) الاسبوعية للعام الدراسي (2024- 2025 ) تهدف الى رفد الباحثين بالتطورات الحديثة ، فضلا عن مواكبة آخر التطورات في مجال التخصص..
عنوان السمنار: الصحة النفسية والبدنية وعلاقتهما بالتمارين الرياضية
القى السمنار : المدرس المساعد علي يحيى كريم التدريسي في مركزنا.
التاريخ: 23/ 6 /2025
الهدف : تناول خلالها المفاهيم الأساسية للصحة النفسية والبدنية في ظل تزايد الضغوط الحياتية وتسارع وتيرة الحياة اليومية إذ برزت أهمية التمارين الرياضية كوسيلة فعالة للحفاظ على الصحة النفسية والبدنية على حد سواء وأكد على أن النشاط البدني المنتظم يلعب دورًا جوهريًا في تحسين المزاج العام، والحد من القلق والاكتئاب، فضلاً عن تعزيز الشعور بالطاقة والحيوية، وأن التمارين الرياضية تساهم في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، مما ينعكس بشكل مباشر على التوازن النفسي والاستقرار العاطفي للفرد، كما أن التمارين المنتظمة تساعد في تنظيم النوم، وزيادة التركيز، وتحسين الثقة بالنفس.
