مركز التعليم المستمر ينظم ورشة تدريبية بعنوان المرونة النفسية.. حيل ذكية للتغلب على الضغوط النفسية
نظّم مركز التعليم المستمر في جامعة بغداد ورشة عمل تدريبية بعنوان «المرونة النفسية.. حيل ذكية للتغلب على الضغوط النفسية»، والتي ألقتها الأستاذ الدكتورة سهام مطشر الكعبي التدريسية في مركز التعليم المستمر، واستهدفت عدداً من المنتسبين والمهتمين بالصحة النفسية، وذلك ضمن الأنشطة التي يسعى من خلالها المركز إلى تعزيز الوعي النفسي وتنمية المهارات الحياتية.
وهدفت الورشة إلى التعريف بمفهوم المرونة النفسية وأهميتها في مواجهة التحديات والضغوط اليومية، فضلاً عن استعراض مجموعة من الأساليب الذكية التي تساعد الأفراد على التكيف الإيجابي مع الضغوط النفسية، وتعزيز القدرة على التحكم بالانفعالات وتحقيق التوازن النفسي.
كما تناولت الورشة استراتيجيات عملية لإدارة التوتر والقلق، وأهمية التفكير الإيجابي وبناء الدعم الاجتماعي، إضافة إلى تقديم تطبيقات ونماذج تساعد المشاركين على تطوير مهاراتهم في التعامل مع المواقف الضاغطة بمرونة وكفاءة.
وفي ختام الورشة، جرى التأكيد على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية بوصفها عنصرًا أساسيًا في تحقيق جودة الحياة والنجاح الشخصي والمهني.
ويأتي هذا النشاط ضمن جهود مركز التعليم المستمر في جامعة بغداد في دعم الصحة النفسية وتعزيز الرفاه المجتمعي، وبما يسهم في تحقيق هدف التنمية المستدامة الثالث (الصحة الجيدة والرفاه) من خلال التوعية بالصحة النفسية وتطوير مهارات التكيف مع الضغوط الحياتية.
